お弁当 冷凍保存。 お弁当は冷凍のまま丸ごと保存!おかずの自然解凍で食中毒を予防するコツ!

【みんなが作ってる】 お弁当 おかず 冷凍のレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが335万品

お弁当 冷凍保存

スポンサードリンク お弁当 おかず 冷凍の方法 おかずは 何でも冷凍できます。 なんでも冷凍できますが、 気を使った方が良い事はあります。 ただ冷凍庫に入れればいいというものでもないです。 冷凍したものは解凍します ポイントは解凍したあと、美味しいかどうかです。 なんでも冷凍はできますが、 解凍したあとに味が落ちる物を知っておきましょう。 checkきゅうり、レタス、白菜、キャベツ 水分の多い生野菜はグジュグジュ感が出てしまいます。 checkマヨネーズ 分離してしまいます。 食べる直前にかけたほうがいいです。 checkキムチ シャキシャキ感がどこかに行ってしまいます。 check牛乳、ヨーグルト 分離します。 味が遠くなります。 checkなす 罰ゲームなぐらい味が落ちます。 調味料をかけても罰ゲームな味になります。 check大根 味付けによってはいけなくもないですが、スカスカ感が出ます。 checkたけのこ スカスカ感が出ます。 checkこんにゃく、かまぼこ、ちくわ スポンジ食べてるような感じになります。 check豆腐 食感が変わってしまうので美味しくないです。 checkりんご、みかん、キウイ、いちご、マンゴー、スイカ この辺のフルーツ、シャーベット状で食べると美味しいのですが、解凍してしまうと途端に残念な結果になります。 check焼きそば、焼きうどん パスタは大丈夫なのですが、焼きそば焼きうどんはモソモソします。 キャベツなども入るので、おすすめできません。 checkゆで卵、目玉焼き 白身の部分が固くなって、ゴムみたいになります。 check卵焼き 卵焼きが甘い味付けの家は大丈夫だという話も聞きますが、我が家は甘くない卵焼きなのでアウトです。 味が遠くへ行ってしまいます。 これらの 冷凍はオススメしません。 お弁当のおかずを冷凍する時の大きさ お弁当のおかずになるということを最初に考えましょう。 おかずを作る時も、お弁当箱に入るという意識で形を作ります。 冷凍する際にも、 お弁当箱に入れる形で冷凍します。 お弁当のおかずを冷凍する際に注意すべきは お弁当箱の高さを知っておくことです。 おかずは冷凍のまま詰めることになるので、高さを間違えると、蓋が閉まらないということになります。 切って入れればいいやと思って、適当な大きさで作っても、お弁当箱に入れる時には凍っています。 最初から、形を作ることを意識しましょう。 お弁当のおかずを冷凍する際のコツ すきま用サイズを多めに用意しましょう。 すきま用サイズのおかずの種類が揃っていれば、バリエーションが増えます。 お弁当を仕上げる段階で重宝します。 同じお弁当箱を、3~5個用意しておけば便利です。 一気に何日か分の弁当ができます。 冷凍の際、どれぐらいの大きさで冷凍すればいいかがわかります。 おいしさを長持ちさせるためには、 空気に触れないようにすることが大切です。 面倒でも小分けにして、ラップで密閉しておきましょう。 お弁当 おかず 冷凍しておける期間 2週間ぐらいは大丈夫です。 ただ、時間が経てば経つほど味は落ちます。 1週間で消化できるサイクルが理想です。 目安として、食品の水分が霜状態になってきたら要注意です。 解凍しても、食品の水分が抜けていて、スカスカパサパサ感が出てしまいます。 冷凍庫の開け閉めによって、霜の付き具合が変わってきます。 そうなる前に食べきってしまいましょう。 保存しておいて、捨ててしまうことになることほどバカバカしいことありません。 冷凍用ポリ袋に 日付を入れておくと意識が変わります。 ハンバーグステーキ• ビーフシチュー• シーフードグラタン• エビグラタン• ほうれん草グラタン• 若鶏の照り焼き• 若鶏の香り唐揚げ• 若鶏の竜田揚げ• コロッケ• クリームコロッケ• カニクリームコロッケ• 鶏そぼろと豆腐のハンバーグ• 若鶏と根菜の京七味竜田揚げ• レンコン挽肉はさみ揚げ• はんぺんチーズふんわり揚げ• チキンカツ• あまえびシューマイ• 中華丼の具• 春巻き• 肉春巻• 味噌カツ• ジューシーメンチカツ• いかリングフライ• 白身魚のフライ• 鯖の味噌煮• ほうれん草胡麻和え• ひじき煮• カボチャ煮• 大豆と昆布の煮物• 鶏肉とごぼうの煮物• ほうれん草の、白あえ・バター炒め・おかかあえ・ごまあえ・炒りたまご・おひたし• 小松菜おひたし• きんぴらごぼう• インゲンの胡麻和え• 切り干し大根• 麻婆茄子• 青椒肉糸• 回鍋肉• ちくわの磯辺揚げ• 焼き鳥• アメリカンドック• いかスナックフリッター• イカの天ぷら• 鳥の天ぷら• 餃子 安心してください。 なんでもいけますよ。 晩御飯の残りをお弁当のおかずにする場合 翌日のお弁当に入れる際には、朝、 詰める前に一度レンジでチンしましょう。 夜から朝までに付着した細菌を死滅させましょう。 翌々日以降にお弁当に入れる場合は、 素早く冷凍しましょう。 晩御飯食べる前に取り分けることをオススメします。 余計な細菌が付く前に冷凍してしまいましょう。 職場にレンジがある場合は冷凍のまま詰めても大丈夫ですが、 職場にレンジがない場合や、特に冬場は、お弁当に詰める前にレンジでチンした方がいい場合もあります。 まとめ お弁当のおかず、冷凍しておくと、夏場は保冷剤の役目も果たしてくれます。 慣れてくると、冷凍する段階でパズルする感覚になります。 どんな形でお弁当箱に入るか、想像しながら冷凍するようになります。 お弁当マスターへの第一歩です。

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【保存版】卵焼きを美味しく冷凍保存するには?

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糖質や塩分を制限した冷凍弁当ってあるのかしら… はじめまして、冷凍弁当ランキングを運営している管理人です。 家事の負担軽減と、家族の栄養管理のために冷凍弁当宅配サービスを使い始めて早5年。 これまで30社以上の冷凍弁当と宅配食を利用してきました。 冷凍弁当宅配サービスは美味しさをそのままに急速冷凍されたお弁当を自宅まで配送してくれるサービスです。 現在はたくさんの会社があるので、一体どれを選んだらよいか分かりにくかったりします。 そこで当サイトでは味の美味しさ、価格の安さ、メニューの豊富さ、口コミでの評価の高さなど、 美味しい冷凍弁当を厳選。 味が良い冷凍弁当はどれか? 糖質制限弁当や 塩分制限弁当などが充実している会社はどこか?など、各種目的に合わせて徹底比較し、ご紹介しています。 1位:nosh(ナッシュ) NOSH(ナッシュ)は糖質オフされた冷凍弁当でありながら、味の良さと価格の安さが魅力。 全メニューが糖質30g以下に設定されており、1食当たりの糖質が4. 6gのメニューもあり。 ナッシュの料理チームにはイタリアンやフレンチのシェフ、割烹料理の板前さんなど一流の料理人を迎えています。 しばらく休止するときも、解約もマイページ上で申請できるので手軽&ストレスゼロ。 1食の単価 推薦度 セット価格 696円 5食お試しセット¥3,480 タイプ 解凍方法・温め時間の目安 おかずの品数 個別包装 湯せん:温め時間の目安(5分程度) 3品(主菜1品副菜2品) 送料 購入タイプ 備考 ¥918(税込) 北海道・沖縄県への配送は¥2,106(税込み) 都度購入・定期購入も可能 Amazon・楽天・Yahoo! など提携ショッピングサイトでも購入可能(お得なのは公式サイト) MEMO フタの部分に減量や栄養が表記されているので 徹底した栄養管理が可能。 家族に1人だけ違うメニューを作らなければならない家庭の家事負担を減らすのにも役立ちます。 食宅便は保育施設向けの食事も提供している冷凍弁当宅配サービスです。 タレントの坂下千里子さんや徳光和夫さんが出演しているテレビCM広告でも有名な食宅便は、一般的なメニューが食べられる「おまかせコース」に加え、塩分ケア・カロリーケア・たんぱくケアされた冷凍弁当が充実しているのが特徴です。 長年食品を扱っているメーカーなので、美味しさには定評があり、メインディッシュが魚・肉から好みのコースを選べるのも人気の理由の一つ。 和食・洋食・中華・メインディッシュ肉料理・魚料理などが揃っている「おこのみセレクトコース」を始め、好き嫌いがない方におすすめの「おまかせコース」があります。 おまかせコースは週替りで飽きが来ません。 糖尿対策している方にも愛用されている低糖質セレクトコースなどもあり。 MEMO 食の安全と安心をモットーに親しみやすい家庭の味を重視した冷凍弁当です。 制限食でも美味しさを求めたい方や栄養管理を徹底したい方向けのケアシリーズも充実。 また、舌でくずせるやわらかさに調理されている「やわらかい食事あいーと」もご高齢者におすすめ。 お年寄りから子供まで幅広い愛用されているので、家族がいつでも食べられるストック食にするのもおすすめ。 (賞味期限は冷凍保存で2ヶ月以上、長期間日持ちするので安心。 ) 1食の単価 推薦度 セット価格 560円~ 7食セット¥3,920~ タイプ 温め方・温め時間の目安 おかずの品数 弁当 電子レンジ(500W約4分・700W約3分30秒) 主菜1品、副菜4品【一食当り合計5品】 配送料金 購入タイプ 備考 毎回配送¥390 都度買い・定期便も可能 利用するほど会員ランクが上昇。 ポイント付与で豪華特典と交換可能 MEMO 全国配送可能なダイレクト便とは別に、毎食毎に配達してくれる「ワタミの宅食」常温コースもあります。 近くに営業所があるエリア内のみ利用できるサービスですが、毎日届けてくれるので安否確認も兼ねてご高齢者に多く利用されています。 常温タイプを希望の場合はで郵便番号を入力し、利用可能かチェックできます。 常温コースのメニュー• 4~6品 送料 購入タイプ 備考 全国一律¥800 その都度購入・定期便も可能 毎食ごと常温配達してくれる「ワタミの宅食」もありますが、利用できるエリアは限られています。 (送料無料) \食500円から!/ MEMO ベルーナグルメはリーズナブルな冷凍弁当を配達してくれます。 コスパ最強の「ほほえみ御膳」、バージョンアップした「匠の和ごころ御膳第2弾」、濃いめのしっかりとした味付けが好きな人におすすめの「おふくろ御膳」、野菜がたっぷりな「はなまる御膳」など好みに合わせて注文可能です。 日本全国どこでも配送可能で、別途白米と汁物セットも注文できます。 1食の単価 推薦度 セット価格 498円~ 10食セット¥4,980 タイプ 温め方・温め時間の目安 おかずの品数 弁当 電子レンジ(5分~6分程度) 4品(主菜1品副菜3品) 送料 購入タイプ 備考 定期便送料無料・クール代金¥200 お試しセットは¥648・クール代¥200 基本定期購入ですがいつでも停止・解約可能 ご飯&味噌汁10食セットが別売り1,980円で購入可能。 \美味しくコスパGood!/ ニチレイフーズダイレクトは冷凍食品で有名な大手冷凍食品メーカー「ニチレイフーズ」が提供する冷凍弁当で美味しさがトップクラス! 普段からお父さんやお子さんに作っているお弁当にニチレイの冷凍食品を入れているという場合は、食べ慣れた冷凍惣菜メーカーの味なので、食べやすいと思います。 お弁当箱のサイズも小さいので無理なく出勤時に持参できます。 価格はやや高めですが、制限食に切り替えたい方におすすめ。 1食の単価 推薦度 セット価格 614円~ 7食 4,600円 21食 12,900円 タイプ 温め方・温め時間の目安 おかずの品数 弁当 電子レンジ(5分程度) 4品 送料 購入タイプ 備考 700円・定期無料 定期購入はいつでも停止・解約可能 やわらか食もあり イオンおかずのワントレーの魅力まとめ• 配達可能エリアの場合は家まで配送してくれる 17位:コープのお弁当 生協(コープ)には冷凍で宅配してくれるお弁当はありませんが、毎日届けてくれる冷蔵のお弁当「舞菜」というお弁当のコースがあります。 冷蔵の状態で届けられ、食べる時に電子レンジで1分から2分程度温めることで、あたたかいお弁当が食べられます。 電子レンジ対応の容器で届けられ、翌日の配達の際に回収してくれるのでお弁当の容器ゴミが出ることもありません。 留守中に配達される場合でも、温度管理が徹底された専用保冷箱に入れておいてくれるので受け取りの負担もありません。 メニューは、舞菜おかず(1食当たり612円)、野菜が豊富に食べられる舞菜御膳(1食当たり734円)、ご高齢者向けの舞菜弁当(ご飯付き)(1食当たり561円)という、3つのコースが揃っています。 家族で食べる食事としてや、ひとり暮らしの方の夕食としても利用できますし、遠方に離れて暮らしている親御さんの夕食として注文される方もいます。 コープが利用可能なエリアに限られますが、塩分やカロリーに配慮されながら当日作られたお弁当を食べたいという方におすすめです。 22位:宅配クック123 宅配クック123はシニアライフクリエイト株式会社が全国チェーン展開している高齢者専門の宅食サービス。 地域によっては 注文から翌日には配達してくれるスピーディーな対応をしてくれます。 普通食であれば、ごはんつきで594円から利用できるのでコスパ重視のシルバー世代にGood! 23位:タイヘイファミリーセット タイヘイファミリーセットはメニューの種類の豊富さに定評があるメーカー、タイヘイ株式会社が提供する宅配御膳弁当です。 他のサービスと異なる点は、朝食・昼食・夕食とそれぞれ別のメニューが用意されている点です。 朝食に適した食事を食べたいけれど、宅配食は夕食向きなメニューが多い…というイメージを持っている人も多いと思います。 ですが、タイヘイファミリーセットは、ヘルシー御膳・スマイル御膳・たのしみ御膳・ソフト御膳というラインナップに加え、ヘルシー御膳には朝食のセット、昼食のセット、夕食のセットそれぞれが用意されています。 >> しかし、送料がやや高いのがやや懸念点です。 現在はnosh ナッシュ と統合して運営されています。 糖尿病のリスクを心配をしている方にも推薦されているお弁当や、「食事制限中でも美味しい食事が食べたい!」という方の夢を叶えてくれる美味しいお弁当を提供していることで話題です、 >> 25位:健康管理食ジョイント・けんたくん 健康管理食ジョイントは主に楽天市場で展開しているサービスです。 健康管理食・高齢者食・低たんぱく食・ライトミールなどの冷凍弁当が購入可能。 送料は全国一律500円で、1回購入で5,000円以上の場合は送料無料になるのも魅力です。 26位:ベネッセのおうちごはん 介護施設や高齢者施設を運営していた経験がある「ベネッセ」が提供する宅配弁当。 日本介護食品協議会が「食品の硬さ・粘度」の規格に適応した商品に付与するUDF(ユニバーサルデザインフード)に認可されています。 営業所から毎日配達される常温タイプのお弁当なので、当日中に食べなければならないことや、利用できるエリアが限られているので難点。 やわらか食が充実しています。 27位:ニコニコキッチン 介護サポート食や朝食メニューなどもあり、遠隔地に暮らす親御さんの食事として利用するのもアリ。 1回だけの注文も可能で、営業所からスタッフさんが配送してくれるサービスなので利用できるエリアが非常に限られています。 味は美味しいのでエリア内の方は試してみるのもありです。 28位:ライフデリ(常温タイプ) 糖尿病、腎臓病、透析治療中の方も愛用している常温タイプのお弁当。 自社スタッフ配送なので利用できるエリアが少ないですが、安否確認をしてくれるサービスです。 遠隔地に住む高齢の親御さんの食事支援に利用する方もいます。 29位:いたわり食堂 1食当たり、主菜1品・副菜3品のお弁当です。 制限食を含め6つのコースから希望に合わせた食事選びが可能。 和食と洋食の種類が豊富で、ご高齢者が好む味付け食事に仕上げられています。 定期購入も都度購入が可能。 初回送料無料なのでまずは味見してみるのがおすすめ! 30位:メイプルフーズ株式会社の美健倶楽部 美健倶楽部はBC400(1食あたり400kcal)に設定された低カロリー食が購入可能。 ワントレイの冷凍弁当タイプではなく、おかずそれぞれが個別包装されているので、各惣菜を適温に温められるので美味しさが際立ちます。 全てのおかずがひと一つのお弁当にセットされている場合は、おかずの組み合わせによって適切な温めができない場合がありますが、個別包装されているのでその心配がありません。 レンジや湯煎解凍の他、常温解凍や流水解凍などの温め方法があります。 メニューを考案されているのは女子栄養大学短期大学部調理額第二研究所准教授博士・管理栄養士の先生で、たんぱく質やカルシウム・エネルギー・ミネラル・塩分・糖質などを始め、不足しがちな栄養をバランスよく摂取できるように選定されています。 しっかりと体の血や筋肉の元となる食事をバランスよく摂取したい方に推奨。 >> >> 【2020年4月更新】 冷凍弁当は軽減税率対象! 2019年から消費税が8%から10%に引き上げられましたが、 冷凍弁当は一般的な食品と同様に軽減税率が適用され、消費税8%据え置きです。 同じ食品でも、外食やフードコート・イートインでの飲食の場合は軽減税率が適応されません。 宅配やデリバリーの場合は軽減税率対象なので、外食系企業は店舗での販売以外に宅配サービスに力を入れ始めています。 吉野家・松屋などの牛丼チェーン、マクドナルド・フレッシュネスバーガーなどのファストフード、すかいらーく・日高屋、和民などの居酒屋チェーン、すし上等や銀のさら、釜寅などを運営するライドオンエクスプレスも出前サービスを強化。 宅配弁当やデリバリー業界は今後さらにサービスが充実していくと思います。 キャッシュレス決済で5%還元! 購入するサービス会社によって、政府が制定した キャッシュレス支払い5%還元が受けられます。 仮にお弁当10食セット5,000円を購入した場合は、クレジットカードや電子マネーで精算すれば5%=250円割引されるので4,750円で購入可能。 軽減税率とキャッシュレス還元をダブルで適用されるので、特に今は外食するよりもお得に使えます。 5%還元のタイミングは、カード会社によって異なります。 決済時に5%割り引かれる場合や、引き落としのタイミングに5%を相殺される場合、数か月後に還元される場合もあります。 冷凍弁当選びに迷ったらどう選ぶ? 昔と比べて冷凍技術が向上したことで、外食の料理と遜色ないクオリティが食べられる冷凍弁当。 その美味しさがテレビでも話題となり、今では物凄いスピードで一般家庭に普及しています。 それと比例して宅配弁当を販売する業者も増えました。 それに伴って、「結局どれを選んだら良いの?」と迷ってしまうと思います。 そんな時は、ライフスタイルや希望のマストポイントに合わせて選ぶのが重要です。 食費を抑えたいなら 「価格」• 安くても不味いのは絶対嫌だ!という人は 「味」• 塩分や糖質を制限したいなら 「栄養面」• 送料を安く済ませたい場合は 「送料・配達形式」• ボリューム感重視の男性は 「量」• 添加物の有無などで選ぶなら 「安全性」• ポイント割引制度があるサービスが良いなら 「サービス内容の質」 で、選びましょう! それでも迷ってしまうなら希望の冷凍弁当を予算内で簡単・適切に見つけられる「一括検索」を使ってみてください! 冷凍弁当カンタン一括検索! 1食あたりの予算と、希望の食事コース(通常食 or 制限食)にチェックを入れて検索スタート!.

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【めっちゃ楽!】お弁当おかず冷凍保存レシピ

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スポンサードリンク お弁当 おかず 冷凍の方法 おかずは 何でも冷凍できます。 なんでも冷凍できますが、 気を使った方が良い事はあります。 ただ冷凍庫に入れればいいというものでもないです。 冷凍したものは解凍します ポイントは解凍したあと、美味しいかどうかです。 なんでも冷凍はできますが、 解凍したあとに味が落ちる物を知っておきましょう。 checkきゅうり、レタス、白菜、キャベツ 水分の多い生野菜はグジュグジュ感が出てしまいます。 checkマヨネーズ 分離してしまいます。 食べる直前にかけたほうがいいです。 checkキムチ シャキシャキ感がどこかに行ってしまいます。 check牛乳、ヨーグルト 分離します。 味が遠くなります。 checkなす 罰ゲームなぐらい味が落ちます。 調味料をかけても罰ゲームな味になります。 check大根 味付けによってはいけなくもないですが、スカスカ感が出ます。 checkたけのこ スカスカ感が出ます。 checkこんにゃく、かまぼこ、ちくわ スポンジ食べてるような感じになります。 check豆腐 食感が変わってしまうので美味しくないです。 checkりんご、みかん、キウイ、いちご、マンゴー、スイカ この辺のフルーツ、シャーベット状で食べると美味しいのですが、解凍してしまうと途端に残念な結果になります。 check焼きそば、焼きうどん パスタは大丈夫なのですが、焼きそば焼きうどんはモソモソします。 キャベツなども入るので、おすすめできません。 checkゆで卵、目玉焼き 白身の部分が固くなって、ゴムみたいになります。 check卵焼き 卵焼きが甘い味付けの家は大丈夫だという話も聞きますが、我が家は甘くない卵焼きなのでアウトです。 味が遠くへ行ってしまいます。 これらの 冷凍はオススメしません。 お弁当のおかずを冷凍する時の大きさ お弁当のおかずになるということを最初に考えましょう。 おかずを作る時も、お弁当箱に入るという意識で形を作ります。 冷凍する際にも、 お弁当箱に入れる形で冷凍します。 お弁当のおかずを冷凍する際に注意すべきは お弁当箱の高さを知っておくことです。 おかずは冷凍のまま詰めることになるので、高さを間違えると、蓋が閉まらないということになります。 切って入れればいいやと思って、適当な大きさで作っても、お弁当箱に入れる時には凍っています。 最初から、形を作ることを意識しましょう。 お弁当のおかずを冷凍する際のコツ すきま用サイズを多めに用意しましょう。 すきま用サイズのおかずの種類が揃っていれば、バリエーションが増えます。 お弁当を仕上げる段階で重宝します。 同じお弁当箱を、3~5個用意しておけば便利です。 一気に何日か分の弁当ができます。 冷凍の際、どれぐらいの大きさで冷凍すればいいかがわかります。 おいしさを長持ちさせるためには、 空気に触れないようにすることが大切です。 面倒でも小分けにして、ラップで密閉しておきましょう。 お弁当 おかず 冷凍しておける期間 2週間ぐらいは大丈夫です。 ただ、時間が経てば経つほど味は落ちます。 1週間で消化できるサイクルが理想です。 目安として、食品の水分が霜状態になってきたら要注意です。 解凍しても、食品の水分が抜けていて、スカスカパサパサ感が出てしまいます。 冷凍庫の開け閉めによって、霜の付き具合が変わってきます。 そうなる前に食べきってしまいましょう。 保存しておいて、捨ててしまうことになることほどバカバカしいことありません。 冷凍用ポリ袋に 日付を入れておくと意識が変わります。 ハンバーグステーキ• ビーフシチュー• シーフードグラタン• エビグラタン• ほうれん草グラタン• 若鶏の照り焼き• 若鶏の香り唐揚げ• 若鶏の竜田揚げ• コロッケ• クリームコロッケ• カニクリームコロッケ• 鶏そぼろと豆腐のハンバーグ• 若鶏と根菜の京七味竜田揚げ• レンコン挽肉はさみ揚げ• はんぺんチーズふんわり揚げ• チキンカツ• あまえびシューマイ• 中華丼の具• 春巻き• 肉春巻• 味噌カツ• ジューシーメンチカツ• いかリングフライ• 白身魚のフライ• 鯖の味噌煮• ほうれん草胡麻和え• ひじき煮• カボチャ煮• 大豆と昆布の煮物• 鶏肉とごぼうの煮物• ほうれん草の、白あえ・バター炒め・おかかあえ・ごまあえ・炒りたまご・おひたし• 小松菜おひたし• きんぴらごぼう• インゲンの胡麻和え• 切り干し大根• 麻婆茄子• 青椒肉糸• 回鍋肉• ちくわの磯辺揚げ• 焼き鳥• アメリカンドック• いかスナックフリッター• イカの天ぷら• 鳥の天ぷら• 餃子 安心してください。 なんでもいけますよ。 晩御飯の残りをお弁当のおかずにする場合 翌日のお弁当に入れる際には、朝、 詰める前に一度レンジでチンしましょう。 夜から朝までに付着した細菌を死滅させましょう。 翌々日以降にお弁当に入れる場合は、 素早く冷凍しましょう。 晩御飯食べる前に取り分けることをオススメします。 余計な細菌が付く前に冷凍してしまいましょう。 職場にレンジがある場合は冷凍のまま詰めても大丈夫ですが、 職場にレンジがない場合や、特に冬場は、お弁当に詰める前にレンジでチンした方がいい場合もあります。 まとめ お弁当のおかず、冷凍しておくと、夏場は保冷剤の役目も果たしてくれます。 慣れてくると、冷凍する段階でパズルする感覚になります。 どんな形でお弁当箱に入るか、想像しながら冷凍するようになります。 お弁当マスターへの第一歩です。

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