武田 真治 筋肉 体操 ダイエット。 武田真治の筋肉ダイエットの効果は?女性でも痩せる?有吉ゼミ6/24放送

【有吉ゼミ】武田真治さんの筋肉ダイエット!筋肉リズム体操で代謝アップ!筋肉体操の動画も紹介(6月24日)

武田 真治 筋肉 体操 ダイエット

武田真治流「筋肉ダイエット」とは? 筋肉ダイエットとは『過度な食事制限はせず、筋肉をつけて代謝を上げる』という筋トレをしてダイエットする方法。 「筋肉を付けて代謝が上がれば何を食べてもいい」という武田真治さん!体型に悩む人々を痩せさせてみせるという。 体験するのは女優の斉藤こず恵さん(51歳)とMr. マリックの娘のLUNAさん。 筋肉ダイエットは効果はあるの? 斉藤こず恵さんは 身長146cm 体重83. 4㎏ バスト106㎝ ウエスト101㎝ ヒップ113cm の超ぽっちゃり体型! そんな斉藤こず恵さんが今回の 筋肉体操をして83. 4kgあった体重が3か月で65kgになっていました! -18. 4㎏のダイエットに成功ですね!! LUNAさんは 体重75kg 目標体重55kg!! 武田真治流「筋肉ダイエット」のメニューは? 斬新な3つの体操で全身の筋肉をくまなく鍛え痩せさせていきます!斉藤こず恵さんが -18. 4㎏のダイエットに成功 した筋肉体操のメニューは 1~2週目 筋肉 赤ちゃん体操 3~4週目 筋肉 アニマル体操 5~12週目 筋肉 1~2週目 筋肉 赤ちゃん体操のやりかたは? 赤ちゃんの動作には、成長の基礎となる筋肉をつける動きがたくさんあります。 赤ちゃんの動きは太っていて運動がしづらい人に最適なのだそうです!筋力がなくても運動習慣をつけることができるそうです! 全部で20分くらいでできるので毎日続ける。 腹横筋が体の土台となるので、鍛えると体の動きが安定しやすくなるのだそうです。 効果:蛇のように体をひねる動きは腹斜筋を鍛えてくれる。 効果:背筋に沿った脊柱起立筋を鍛えることができるのだそうです。 3㎏【 ー2. 1㎏ 】 1週間後から脂肪の燃焼に効果的なエアロバイクもスタート!! 斉藤こず恵さんの2週間後の体重は83. 3㎏【 ー4. 浮かせた足を交互に床すれすれにまっすぐ下ろし腹直筋を鍛える方法。 うつぶせになり、腕立て伏せの格好をする。 腰を高くし、体を回すことで大胸筋と三角筋を鍛えることができる。 8cm【ー7. 2cm】 斉藤こず恵さんの1週間後の体重は83. 9㎏【 ー7. 9㎏【 ー18.

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斎藤こず恵さんが武田真治流筋肉体操ダイエットで痩せた【有吉ゼミ】

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4㎏の斉藤こず恵さんが3か月で65㎏へ大変身したのは記憶に新しいですが。 今回はミスターマリックの娘LUNAさんが筋肉体操第2で大変身するとの事。 いったいどんな結果になるのか。 たのしみです。 武田真治の筋肉ダイエット法【有吉ゼミ】 半年前75キロだったマリックの娘LUNAが筋肉リズム体操第2で大変身! 斉藤こず恵も驚きの姿に! 放送後のLUNAさんの画像を載せたいと思います。 ウェストが103㎝から72. 8㎝へ やはり筋肉つけながら痩せると、リバウンドしにくい 身体になるんですね。 運営者:ノムリン こどもたちとの時間を大切にしている2児の父です。 こども達の日々の成長の記録や家族で行った場所など、子を持つご家庭におすすめスポットやお役立ち情報を紹介していきます。 人気記事ランキング• 最近の投稿• 最近のコメント• に nomurin より• に より アーカイブ• カテゴリー• メタ情報•

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【有吉ゼミ】武田真治さんの筋肉ダイエットのやり方・動画!筋肉リズム体操第一・第二&アトラクション体操で痩せる!LUNAさんが挑戦(10月7日)

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*筋肉リズム体操のやり方まとめ 1.広背筋 ・片足で大きくジャンプして、両手を上で大きく叩く。 リズミカルに広背筋を意識する。 2.腹斜筋 ・ひじとひざを合わせる。 ウエストをひねって腹斜金を鍛える。 3.前鋸筋 ・右左でパンチをするように拳を前に突き出す。 4.内転筋 ・おしりを深く落とし、足を開いて閉じるを繰り返す 5.大胸筋 ・腕立て伏せの態勢で、胸を大きく前に突き出す。 胸を床スレスレで動かすのがポイント 6.大腿筋 ・ポイントはおしりをしっかりと動かすこと。 7.大臀筋 ・足を前に後ろに動かし、上半身はガッツポーズの姿勢。 その後はジャンプして決めポーズ。 武田真治さんのダイエット名言 武田さんのダイエットは、過度な食事制限をせず、武田さん流の筋トレ方法で代謝をアップするという考えでした。 番組ではダイエットに関する、数々の名言が飛び出しました! 武田さんの名言 ・「何を食べたら痩せるとか、これを飲んだら痩せるっていうのを、昨今のテレビは謳(うた)い過ぎているのかなと思うんですよね。 何はともあれ、筋肉をつけて代謝が上がれば何食べてもOKだと思うんです!」 ・「肉体的限界は精神的限界の遥か先にあります。 強い気持ちで。 つらさっていうのは斉藤さんが勝手に生み出しているイリュージョンかもしれません。 同じトレーニングをして楽しいと思う人もいるんです。 そっち側の人間になって欲しいんです。 最後のダイエットにするために」 ・「違和感を楽しいと感じてください」 ・「不安の先にしか成長はありません。 それを僕は冒険と呼びます。 斎藤さんが冒険を恐れない勇者でいてくれるなら、僕たちは一生仲間です!」 ・「過去の自分を捨てたら、新しい自分に出会えます…ご自身の人生のために、必要なことを選択していきましょう」 感想とまとめ 武田真治さん、笑顔が素敵ですね。 「筋肉リズム体操」は、一度覚えると、楽しく続けられそうです。 ダイエットは継続が大事。 武田さんが考案した筋肉リズム体操をしっかりと覚えて、毎日このエクササイズを続けたいと思います。

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