はんぺん レシピ 人気。 はんぺんレシピ人気1位殿堂入りや話題のレシピ作り置きも!

はんぺんを使った人気レシピ【料理の種類:おかず編】おすすめ10選

はんぺん レシピ 人気

クックパッドには、はんぺんとチーズ・はんぺんの揚げ物!など話題入りや殿堂入りのレシピがいっぱい! 卵の白身?と、思っている人いませんか?いいえ違います。 はんぺんは、魚から出来ているけど、魚嫌いな人でも食べれる食材ではないでしょうか?はんぺんのフライは、サックとふわふわに出来上がるのでとっても簡単なレシピです。 挟んだり、ちぎったり出来るはんぺんは、色々な調理法があります。 もくじ はんぺんレシピ人気1位殿堂入りや話題のレシピ はんぺんの人気で簡単作り置きレシピ! はんぺんで糖質制限レシピ お勧めの記事 この記事のまとめ 魚のすり身から出来ていて、はんぺんは魚の栄養まるごと食べられる食材です。 はんぺんは冷凍保存できる事を知っていますか?長期保存が出来ないので、使わない時は冷凍保存するようにしましょう。 SPONSORED LINK はんぺんレシピ人気1位殿堂入りや話題のレシピ トースターで簡単チーズinはんぺん 材料 (2~3人分) はんぺん・・・・・・・3枚 スライスチーズ・・・・3枚 バターorマーガリン・・適量 お醤油・・・・・・・・小さじ3 トースターで作れる簡単レシピ。 食べた事ない人にはぜひ!お勧め!トロトロでチーズとの相性も抜群! カリカリはんぺん青のりチーズ 材料 はんぺん・・・・・1枚 粉チーズ・・・・・大さじ1 パン粉・・・・・・大さじ1 青のり・・・・・・大さじ1 オリーブオイル・・大さじ1 子供が手づかみで喜んで食べてくれるレシピ!まわりがカリカリで磯の香ばしい香りがするレシピになります! ベーコンチーズはんぺんフライ 材料 はんぺん・・・・・・200g ブロックベーコン・・50g チーズ・・・・・・・50g 片栗粉・・・・・・・大さじ1 塩こしょう・・・・・適宜 衣 薄力粉・・・・・・・大さじ1. 5 卵 Lサイズ ・・・・・1個 パン粉・・・・・・・適宜 切り口が美味しそうなレシピ。 コロコロと可愛いフライですね。 はんぺんのひき肉フライ 材料 はんぺん・・・・2枚入り4つ ひき肉・・・・・340g 塩こしょう・・・少々 小麦粉・・・・・適量 卵・・・・・・・2個 パン粉・・・・・適量 揚げ油・・・・・適量 豚のひき肉を入れてボリュームアップ!豪華な1品になり食べ応えもありそう!はんぺんは半分に切ったり4分の1に切ったり三角に切ったりハート型に切ったりも出来ます。 キャラ弁にもお勧めなのでぜひ、フライ作ってみてくださいね。 はんぺんとお豆腐のふわふわ焼き はんぺんは低カロリーなので、ダイエット中の人にもお勧め!お弁当にも冷めても美味しいので、お勧めですよ! はんぺんと豆腐のふわふわ焼き 材 料 木綿豆腐・・・・200g はんぺん・・・・65g 片栗粉・・・・・小さじ2 長ネギ・・・・・10cm 8g 塩昆布・・・・・5g 削り節・・・・・2g いりごま・・・・小さじ2 ごま油・・・・・小さじ2 こういうレシピはあんのタレを上からかけても美味しい。 きのこあんなんてどうでしょうか?酢を使って甘酢でも美味しそう! SPONSORED LINK はんぺんと豆腐のサラダ 材料 はんぺん・・・・・1枚 豆腐・・・・・・・150g きゅうり・・・・・1/2~1本 マヨネーズ・・・・小さじ2~大さじ1 黒塩コショウまたはクレイジーソルト少々 粉チーズ・・・・・トッピングに少々 ゆで卵・・・・・・1個 アレンジもたくさん膨らむレシピ。 豆腐は水切り不要で、時間がたっても水っぽくならないみたいです。 サンドイッチにして食べる事も出来るレシピ。 海老とはんぺんのロールキャベツ 材料 キャベツ・・・6枚 海老・・・・・10尾 はんぺん・・・大判1枚 人参・・・・・3センチ 椎茸・・・・・4枚 生姜・・・・・適量 塩コショウ・・少々 和風だし・・・大さじ2 酒・・・・・・大さじ2 砂糖・・・・・大さじ1 塩・・・・・・小さじ1 生姜・・・・・適量 醤油・・・・・大さじ2 すごく簡単で美味しそう。 生姜をたっぷり入れてさっぱり作ってみたいレシピです。 はんぺんで作るとフワフワして美味しい! 見た目のボリュームがあって食べ応えがあります。 主食にしたり、お弁当にいれたり、おつまみにしたり使い方は色々で、楽しくなっちゃう! 海老風味のはんぺんフライ 材料 はんぺん・・・・2枚 スライスチーズ・2枚 桜えび・・・・・大さじ3+適量 粉チーズ・・・・大さじ2 卵・・・・・・・1個 小麦粉・・・・・大さじ2〜3 パン粉・・・・・適量 青のり・・・・・適量 マヨネーズ・・・適量 油・・・・・・・適量 ウスターソース・適量 はんぺんを揚げてしまうと中身が魚だとわからなくなりますよね!小さいお子様には、まったくわからないので魚嫌いなお子様は食べてくれるかもしれません。 はんぺんを扱った事が無い人は「魚の臭いがするんじゃないの?」と、思われるかもしれませんが、そんな事もないので、お弁当にもぴったりおつまみにもぴったりです。 簡単おつまみはんぺんチーズ焼き 材料 はんぺん・・・・2枚 スライスチーズ・2枚 青のり・・・・・少々 醤油・・・・・・少々 油・・・・・・・少々 中に入れても美味しい!青のりもアクセントになって美味しいです。 よく、お弁当に入れたりしていますが「また、入れて」と言われるほど人気です。 はんぺんの磯辺パン粉焼き 材料 はんぺん・・・・・1枚 ピザ用チーズ・・・30g 青のり・・・・・・3振りくらい 片栗粉・・・・・・大さじ1 水・・・・・・・・適量 パン粉・・・・・・適量 サラダ油・・・・・大さじ3 おつまみやお弁当にピッタリなレシピ。 はんぺんで糖質制限レシピ お魚の栄養を丸ごと練って作ってあるはんぺんなので、健康的に糖質制限をする事ができる食材。 値段も手ごろで日持ちはしませんが、冷凍保存が出来るので常備する事はできます。 焼いたり・煮たり・ちぎったり色々な方法で調理が出来て、中まで火が通っているか?など失敗する事もないので、男性の方でも大丈夫です。 主食代わりのたんぱく質 材料 油揚げ・・・・1枚 はんぺん・・・1枚 青ねぎ・・・・適量 シンプルに切るだけ!でも十分美味しい。 男性でも作れるレシピです。 はんぺんと油揚げはフライパンで焼いて調理しても美味しそうですよ。 お勧めのレシピ この記事のまとめ いかがでしたか? はんぺんの人気レシピは、全体的にフライにするレシピが多く、色々なアレンジレシピもたくさんありました。 はんぺんは冷凍保存できるので、常備してい、いざという時のお弁当やおつまみにも使えます。 はんぺんは魚を加工して出来た食材ですが、魚が苦手な人でもはんぺんなら食べれる方もいると思います。 食べやすいので小さいお子様から年配の方までお勧めです。 また、ダイエット中の方や糖質制限をお考えの方にもおすすめ!ぜひ、参考にして作ってみてくださいね! SPONSORED LINK -.

次の

お弁当のおかず専用!「はんぺん」の簡単人気アレンジレシピ5選

はんぺん レシピ 人気

はんぺんについて はんぺんは、ふわふわとした軽い食感の練り物。 すり身にやまいもや卵白、調味料などを加えてよく練り上げて作られます。 卵白ややまいもには発泡性があり、はんぺんの独特のふんわり感を出す為に必要な食材で、更に高速で撹拌して空気を含ませることで、あの食感が生まれるのです。 成形された後は、加熱され、冷ましたらはんぺんが出来上がります。 はんぺんの語源は、駿府の膳部半平が作り「はんぺい」がなまって「はんぺん」になったという説や天正3年(1575年)の記録に「かまぼこのはへん」という記述があったり、他にもいろいろな説があります。 1837年の「守貞謾稿」には、関東の魚場ではんぺんを作っている様子が記されており、江戸時代では広く食されていたようです。 はんぺんの栄養素について はんぺんは、魚のすり身を原料とした練り物で、低脂質で消化が良いのが特徴。 たんぱく質が豊富に含まれていて、たんぱく質は私たちの臓器や筋肉を作る為に欠かせない栄養素です。 他にもDHAも豊富です。 DHAは、血管を柔軟にしてLDLコレステロール値の上昇を抑える為、高血圧や動脈硬化の予防、改善に効果があります。 また、EPAという血液をさらさらにしたり、血栓を防ぐ効果のある栄養素も含んでいます。 はんぺんには、一般的な白いものだけでなく、静岡県焼津市の名物の黒はんぺんもあります。 白はんぺんはスケソウダラなどの白身魚を使用するのに対し、黒はんぺんはイワシやサバなどの青魚を使用し、魚の骨まで使うことから白はんぺんよりも栄養価が高く、DHAやEPAなども豊富に含んでいます。 黒はんぺんは、つみれのような見た目と食感をしています。 肉なしでヘルシーなはんぺん焼きのレシピです。 作り方は、水で戻した干し椎茸を細かく切り、ボウルで水切りした木綿豆腐、はんぺん、桜えび、片栗粉、鶏ガラスープの素などを加え混ぜ合わせます。 油を引いたフライパンに、丸く整えたタネを並べ、両面きつね色になるまで焼いたら出来上がり。 お好みソースとマヨネーズをかけたり、ポン酢などをかけても美味しいですよ。 とろりとしたチーズが美味しい、はんぺんのはさみ焼きのレシピ。 まずはんぺんを横にスライスします。 チーズ、ハムを乗せてサンドしたら、油を敷いたフライパンで焼き色がつくまで加熱します。 両面焼いて、お好みの大きさにカットしたら出来上がり。 蓋をして蒸し焼きにすると、チーズがとろけますよ。 マヨネーズとブラックペッパーをかけるのもおすすめです。 納豆がたっぷりのはんぺん焼きのレシピです。 作り方は簡単、はんぺんを4等分に切ります。 納豆は、付属のタレと青ネギを加えて混ぜ合わせておきます。 はんぺんに納豆を乗せ、ピザ用チーズも乗せます。 オーブントースターでこんがりとチーズが溶けるまで焼いたら出来上がりです。 フライパンで代用することもできますよ。 少し油を敷いて、弱火で蒸し焼きで仕上げましょう。

次の

ふわふわ食感!何にでも合うはんぺんのレシピ20選

はんぺん レシピ 人気

クックパッドには、はんぺんとチーズ・はんぺんの揚げ物!など話題入りや殿堂入りのレシピがいっぱい! 卵の白身?と、思っている人いませんか?いいえ違います。 はんぺんは、魚から出来ているけど、魚嫌いな人でも食べれる食材ではないでしょうか?はんぺんのフライは、サックとふわふわに出来上がるのでとっても簡単なレシピです。 挟んだり、ちぎったり出来るはんぺんは、色々な調理法があります。 もくじ はんぺんレシピ人気1位殿堂入りや話題のレシピ はんぺんの人気で簡単作り置きレシピ! はんぺんで糖質制限レシピ お勧めの記事 この記事のまとめ 魚のすり身から出来ていて、はんぺんは魚の栄養まるごと食べられる食材です。 はんぺんは冷凍保存できる事を知っていますか?長期保存が出来ないので、使わない時は冷凍保存するようにしましょう。 SPONSORED LINK はんぺんレシピ人気1位殿堂入りや話題のレシピ トースターで簡単チーズinはんぺん 材料 (2~3人分) はんぺん・・・・・・・3枚 スライスチーズ・・・・3枚 バターorマーガリン・・適量 お醤油・・・・・・・・小さじ3 トースターで作れる簡単レシピ。 食べた事ない人にはぜひ!お勧め!トロトロでチーズとの相性も抜群! カリカリはんぺん青のりチーズ 材料 はんぺん・・・・・1枚 粉チーズ・・・・・大さじ1 パン粉・・・・・・大さじ1 青のり・・・・・・大さじ1 オリーブオイル・・大さじ1 子供が手づかみで喜んで食べてくれるレシピ!まわりがカリカリで磯の香ばしい香りがするレシピになります! ベーコンチーズはんぺんフライ 材料 はんぺん・・・・・・200g ブロックベーコン・・50g チーズ・・・・・・・50g 片栗粉・・・・・・・大さじ1 塩こしょう・・・・・適宜 衣 薄力粉・・・・・・・大さじ1. 5 卵 Lサイズ ・・・・・1個 パン粉・・・・・・・適宜 切り口が美味しそうなレシピ。 コロコロと可愛いフライですね。 はんぺんのひき肉フライ 材料 はんぺん・・・・2枚入り4つ ひき肉・・・・・340g 塩こしょう・・・少々 小麦粉・・・・・適量 卵・・・・・・・2個 パン粉・・・・・適量 揚げ油・・・・・適量 豚のひき肉を入れてボリュームアップ!豪華な1品になり食べ応えもありそう!はんぺんは半分に切ったり4分の1に切ったり三角に切ったりハート型に切ったりも出来ます。 キャラ弁にもお勧めなのでぜひ、フライ作ってみてくださいね。 はんぺんとお豆腐のふわふわ焼き はんぺんは低カロリーなので、ダイエット中の人にもお勧め!お弁当にも冷めても美味しいので、お勧めですよ! はんぺんと豆腐のふわふわ焼き 材 料 木綿豆腐・・・・200g はんぺん・・・・65g 片栗粉・・・・・小さじ2 長ネギ・・・・・10cm 8g 塩昆布・・・・・5g 削り節・・・・・2g いりごま・・・・小さじ2 ごま油・・・・・小さじ2 こういうレシピはあんのタレを上からかけても美味しい。 きのこあんなんてどうでしょうか?酢を使って甘酢でも美味しそう! SPONSORED LINK はんぺんと豆腐のサラダ 材料 はんぺん・・・・・1枚 豆腐・・・・・・・150g きゅうり・・・・・1/2~1本 マヨネーズ・・・・小さじ2~大さじ1 黒塩コショウまたはクレイジーソルト少々 粉チーズ・・・・・トッピングに少々 ゆで卵・・・・・・1個 アレンジもたくさん膨らむレシピ。 豆腐は水切り不要で、時間がたっても水っぽくならないみたいです。 サンドイッチにして食べる事も出来るレシピ。 海老とはんぺんのロールキャベツ 材料 キャベツ・・・6枚 海老・・・・・10尾 はんぺん・・・大判1枚 人参・・・・・3センチ 椎茸・・・・・4枚 生姜・・・・・適量 塩コショウ・・少々 和風だし・・・大さじ2 酒・・・・・・大さじ2 砂糖・・・・・大さじ1 塩・・・・・・小さじ1 生姜・・・・・適量 醤油・・・・・大さじ2 すごく簡単で美味しそう。 生姜をたっぷり入れてさっぱり作ってみたいレシピです。 はんぺんで作るとフワフワして美味しい! 見た目のボリュームがあって食べ応えがあります。 主食にしたり、お弁当にいれたり、おつまみにしたり使い方は色々で、楽しくなっちゃう! 海老風味のはんぺんフライ 材料 はんぺん・・・・2枚 スライスチーズ・2枚 桜えび・・・・・大さじ3+適量 粉チーズ・・・・大さじ2 卵・・・・・・・1個 小麦粉・・・・・大さじ2〜3 パン粉・・・・・適量 青のり・・・・・適量 マヨネーズ・・・適量 油・・・・・・・適量 ウスターソース・適量 はんぺんを揚げてしまうと中身が魚だとわからなくなりますよね!小さいお子様には、まったくわからないので魚嫌いなお子様は食べてくれるかもしれません。 はんぺんを扱った事が無い人は「魚の臭いがするんじゃないの?」と、思われるかもしれませんが、そんな事もないので、お弁当にもぴったりおつまみにもぴったりです。 簡単おつまみはんぺんチーズ焼き 材料 はんぺん・・・・2枚 スライスチーズ・2枚 青のり・・・・・少々 醤油・・・・・・少々 油・・・・・・・少々 中に入れても美味しい!青のりもアクセントになって美味しいです。 よく、お弁当に入れたりしていますが「また、入れて」と言われるほど人気です。 はんぺんの磯辺パン粉焼き 材料 はんぺん・・・・・1枚 ピザ用チーズ・・・30g 青のり・・・・・・3振りくらい 片栗粉・・・・・・大さじ1 水・・・・・・・・適量 パン粉・・・・・・適量 サラダ油・・・・・大さじ3 おつまみやお弁当にピッタリなレシピ。 はんぺんで糖質制限レシピ お魚の栄養を丸ごと練って作ってあるはんぺんなので、健康的に糖質制限をする事ができる食材。 値段も手ごろで日持ちはしませんが、冷凍保存が出来るので常備する事はできます。 焼いたり・煮たり・ちぎったり色々な方法で調理が出来て、中まで火が通っているか?など失敗する事もないので、男性の方でも大丈夫です。 主食代わりのたんぱく質 材料 油揚げ・・・・1枚 はんぺん・・・1枚 青ねぎ・・・・適量 シンプルに切るだけ!でも十分美味しい。 男性でも作れるレシピです。 はんぺんと油揚げはフライパンで焼いて調理しても美味しそうですよ。 お勧めのレシピ この記事のまとめ いかがでしたか? はんぺんの人気レシピは、全体的にフライにするレシピが多く、色々なアレンジレシピもたくさんありました。 はんぺんは冷凍保存できるので、常備してい、いざという時のお弁当やおつまみにも使えます。 はんぺんは魚を加工して出来た食材ですが、魚が苦手な人でもはんぺんなら食べれる方もいると思います。 食べやすいので小さいお子様から年配の方までお勧めです。 また、ダイエット中の方や糖質制限をお考えの方にもおすすめ!ぜひ、参考にして作ってみてくださいね! SPONSORED LINK -.

次の